こころ・からだ 日常生活に感じる『小さな違和感』それは生活を見直す絶好のチャンス
毎日行っている家事。当たり前のようにやっている生活習慣・・・
今まで何とも思わなかったのに、急に『違和感』を感じるようになってきた気がする・・・
それも何度も何度も・・・そんな経験ありませんか？
これまで当たり前と思ってやって...
こころ・からだ 
料理 1度で2度楽しめる！楽に野菜を育てて食べる毎日の生活と心に潤いを
スーパーや八百屋さんに行くと、当たり前のように野菜が売られている大変便利な日本。地元に農家さんがあると、季節によって収穫できる新鮮なお野菜が、安く購入できます。野菜は、お金を出せば買えますが、手軽にできるものなら、自分で育ててみたいと思った...
こころ・からだ 家事でイライラが続く時、心と体にゆとりを持つためのセルフケア3つ
一日の家事の始まりはそれぞれのご家庭によって様々です。例えば、朝早くから起きて、お弁当を作り、朝食の準備をし、洗濯機を回し、子供を送り出し、夫を送り出し、食器を洗って、お風呂を掃除し、洗濯物を干し、自分の出勤の準備に取り掛かる。
同じ...
こころ・からだ 心と体を整えながら「今、ここ」に集中する！「禅的家事」のススメ
家事を色々工夫して捻出したその時間・・・何に使ってますか？
その時間で何をやりたいですか？
「家事をラクして楽しんで♪ハッピーな「わたし時間」を引き寄せる」・・・
これは、このサイト「かじらくらく」のサブタイトルです。
...
掃除 がんばらなくても大丈夫！気持ちを楽にする「そこそこ家事」のススメ
家事ってエンドレス。永遠に？と思うくらい続きます。
がんばって掃除をしたのに、数日後には汚れている。散らかった部屋をがんばって片付けたのに、あっという間に元の姿になっている。
がんばっているのに片付かない。がんばっているのにいつ...
料理 ８種類の冷凍野菜ストックで、食材の無駄を減らし料理が簡単ラクに！
食材の買い物で、美味しそうな野菜が安いと、つい多めに買ってきてしまうこともありますよね。そして常温保存又は、野菜室に入れたまま、全部調理しきれずに野菜を傷ませて無駄にするなんて時も。
そんな野菜の無駄をなくし、新鮮なままで保存できるの...
洗濯 5つの工夫で効率UP！毎日の洗濯をサクッと楽にスムーズにする方法
毎日の家事の中で欠かせない洗濯。
カラッとした快晴の日は、「今日は洗濯物がよく乾くから、シーツも洗っちゃおう！」と気合が入る時もありますが、大量の洗濯物をみると嫌になる時もありますよね。
①仕分け→②洗う→③干す→④たたむ→⑤しまう...
料理 忙しい時こそ役に立つ！「料理って大変」を減らす時短＆楽々料理術
家事、育児、お仕事等々、やる事が多くて、一日があっという間に過ぎてしまいますよね。
忙しくて時間がない、疲れた・・・そんな日もあるのではないでしょうか？
掃除、洗濯は回数を減らす事が出来ても、食事はそうはいきません。
今回...
掃除 一手間加えて運気も上げる！汚れと疲れもすっきり洗い流す掃除法
毎日の掃除って結構大変。
せっせと掃除をしているのに何だかスッキリしない。 掃除をしたら疲れてしまう・・・
そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
汚れを落とすだけでなく、疲れも取り去る掃除法があれば、試...
片付け・収納 片付けが苦手な人でも簡単にできる、5つのコツでお部屋スッキリ！
毎日の暮らしの中で、食後の食器やテーブル、ゴミなどの後片付け、郵便物の紙類など、気がつくと片付けるものでいっぱいです。いつの間にか、お部屋に物が散乱して、どこから手をつけていいかわからなくなる時もあるのではないでしょうか。
ご家族がい...
片付け・収納 「物の適正量」を知る事は、楽しく疲れにくい収納をめざす第一歩！
新しい年、２０２２年が始まりました。
にっしー
今年も皆様が家事を楽しく、ハッピーな自分時間を生み出す為に役立つ記事をお届けしていきたいと思います。何卒宜しくお願い致します。
さて、「一年の計は元旦...
こころ・からだ 1分からできる！家事をしながらエクササイズで体を健康に。
最近運動していますか?
子供の頃や学生の時は、授業や部活で運動していたけど、大人になったら特別体を動かさなくてもいいのでは?と思う方もいるかもしれません。
コロナ禍以降、都心への通勤や外出を控えている方や、自粛して家にこもる時間が増えて...
かじ 「家事を楽しむ」・・・それは暮らしや生き方を楽しむ事。
皆さん、家事楽しんでますか～？
「楽しんでます！」「ちょっと大変・・・」「楽しめません。」等々、画面の向こう側から色んな声が聞こえてきそうです。
かくいう私。家事を楽しめるようになったのは、ここ１０年位の事。子供達が随分大きくな...
掃除 年末の大掃除前に、色々使えるお掃除のおすすめ洗剤を揃えましょう！
毎年、お掃除用の新製品洗剤が色々出ていて、この洗剤ならガンコな汚れが落ちるかもと
どんどん買ってしまう時もありますよね。
強力な洗剤は、汚れは取れるけど、手が荒れてしまうので、結局、飽きて数回使って余ってるなんてことも。
そこで以...
こころ・からだ 毎日の家事に感謝されない時は、自分に「ありがとう」と伝える！
生活していると、毎日やることがたくさんありますね。
家事に育児に仕事に...。こんなに私、忙しくしているけど、家族は誰も手伝ってくれないし、感謝の言葉の1つもないのはなんでかな?
と感じる時もあるのではないでしょうか。
この記...
掃除 掃除以外にも大活躍。毎日を快適にする重曹の使い方！
自然由来成分で掃除をすることを「ナチュラルクリーニング」と言います。環境への負荷が低く、手肌にも優しいのも嬉しい限りです。
最近は「ナチュラルクリーニング」専用のコーナーがあるお店も増えてきました。
重曹は、「ナチュラルクリーニング」の...
かじ 家事がサクサクはかどるかも。音楽を味方にモチベーションUP。
家事の悩みって様々ですよね。生活環境、家族構成等で悩みの質は異なりますが、
「気乗りしない。」「時間が足りない。」「やることが多すぎる。」・・・これが大半を占めるのではないでしょうか？
効率的に家事を進める対策って色々あると思います...
掃除 雨の日だからこそ集中してできる掃除で、お部屋も心もスッキリ！
晴れの日の時の掃除は、窓をいっぱい開けて、空気を入れ替え掃除機をかけて〜と、いろいろやりたくなりますが、雨の日は、ちょっと面倒に感じることがあります。
でも掃除をすると、なんだか気持ちもスッキリしませんか？
外に出るのも億劫で、お部...
かじ もし家事の時間を減らせるとしたら、「わたし時間」は物創りしたい！
「物創り」と関連技術の向上
毎日延々と続く家事。
その時間が減ると同時に「わたし時間」が増えるとしたら、皆さんは何がしたいですか？
私はアロマのブレンディング、サンキャッチャー作り等の創作の時間を増やしたい！！
それに関連する技術や...
かじ もし家事の時間を減らせるとしたら、「わたし時間」は制作したい！
You Tubeのアニメ・動画制作とHPをリニューアルしたい！
毎日の暮らしで欠かせない、家事。
ちょっとしたことでも、色々やることがあります。
毎日、家事や仕事や育児を、優先的に進めていくだけだと、
「わたし時間」は、なかなか...